Чудо релаксации

   Эта книга должна стать важнейшей в вашей жизни.
   Столкнувшись со стрессовой ситуацией, наш организм начинает вырабатывать определенные гормоны, чтобы повысить частоту сердцебиения, дыхания, побуждая наше тело либо вступить в бой с "противником", либо спастись бегством. Такой механизм выживания оставили нам в наследство далекие предки. Однако они оставили и другой, не менее важный механизм способность к саморегуляции и расслаблению.
   Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях:
    повышенная тревожность,
    легкая и средняя степень депрессии,
    аритмия,
    предменструальный синдром,
    бесплодие,
    приливы крови при менопаузе,
    бессонница, и многие другие недомогания, связанные со стрессом.