Идеальные мышцы тела. Интенсивный курс

   Незаменимое руководство по развитию мускулатуры
   Силовые упражнения на развитие групп мышц ног, бедер, ягодиц, живота, спины, груди, плечей, бицепса, трицепса и предплечья
   Разновидности упражнений на тренажерах, с блоком, штангой, гантелями
   и без утяжелителей
   Фотографии и подробные анатомические иллюстрации, показывающие работу мышц во время упражнения
   Советы по достижению максимального эффекта и снижению травматизма
    Профессиональные рекомендации по режиму питания