Простая йога для позвоночника и суставов (+DVD)

   Желание улучшить свое здоровье основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
   Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
   Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.
   Важное достоинство книги наличие DVD с видеоуроками профессионального инструктора по йоге с 16-летним стажем Андрея Липеня.
   Успешной вам практики!