Система Пилатеса. Простые упражнения для дома, работы и офиса

   Открыв эту книгу, вы не сможете отложить ее в сторону. У вас в руках пособие по системе Пилатеса!
   Уникальные упражнения, входящие в систему Пилатеса, позволяют осознанно контролировать свою мускулатуру, избавляют от стрессов и болей, помогая в буквальном смысле сотворить свое тело и прийти к внутренней гармонии. Упражнения просты, их можно выполнять независимо от возраста и предварительной физической подготовки.
   Книга Алана Хёдмана может служить одновременно и кратким удобным справочником по системе Пилатеса, и руководством по здоровому образу жизни.