Самые важные упражнения для будущей мамы

   Физические упражнения делают чудеса во время беременнофи - повышают настроение, улучшают сон, снижают боли. Они также готовят женщину к родам путем укрепления мышц, и помогают быстро вернуть форму после рождения малыша. В этой книге вы найдете подробную информацию об эффективных и безопасных тренировках, питании и здоровом образе Жизни для молодых мам.