Растяжка расслаблением

    Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.
    Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
    Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
    Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание.
    Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости.
    Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания.
    Молодые и старые, мужчины, и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать.
    Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
    Стратегии для хронически негибких.